您应要求用人单位出具书面离职通知，并保留相关证据。根据《劳动合同法》等规定，书面通知是劳动关系解除的法定形式，缺乏它可能影响权益维护。若被迫离职且无书面通知，将难以证明劳动关系解除的合法性，可能导致经济补偿等权益受损。
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常见处理方式为要求书面通知、录音录像留证，并咨询律师。面对被迫离职，首先应坚持要求书面通知，同时录音录像以固定证据。随后，及时咨询专业律师，根据具体情况制定应对策略，确保自身权益得到最大保护。
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被迫离职需留证。具体操作：1. 要求用人单位出具书面离职通知，如拒不出具，坚决拒绝办理离职并说明原因；2. 在交涉过程中，开启手机录音、录像功能，确保有证据支持；3. 保留所有与离职相关的书面材料，如邮件、短信等；4. 尽快咨询专业律师，了解自身权益及后续处理步骤。